1星期工作4小時，又成功經營一家營業額120萬美元（約台幣3千6百萬元）的公司，同時又四處旅行10多個國家，你一定會想知道如何做到的？有一位紅透美國半邊天的年輕小夥子，提摩西．費里斯（Timothy Ferriss）做到了，而且在《一週工作4小時：擺脫朝九晚五的窮忙生活，晉身「新富族」》這本書中，寫出了他如何過上比蘋果賈伯斯還要多采多姿的人生!
費里斯說：「人生最大的風險不在於失敗，而是過著舒適卻平庸的生活」。
他曾用脫水法，在18小時內減輕了13公斤。現在擔任奧運選手的顧問，教導頂尖舉重選手使用此種方法。另外還在《身體調校聖經》 (The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman)這本書中教導讀者如何在30天裡，只靠低醣減脂法（完全不借助運動）減去9公斤。由於他非凡的操控身體能力，《連線》雜誌因而稱他為「矽谷超人」。
他同時是全美武術散打冠軍、「一分鐘內用探戈舞轉最多圈」的金氏世界記錄保持人、前巴西柔術（中國散手）冠軍、日本馬術弓箭手、台灣MTV霹靂舞舞者、香港連續劇演員、愛爾蘭板球選手，還有從一個只會用微波爐加熱冷凍食品的人變為烹飪高手，有興趣的讀者可以看《廚藝解構聖經》這本書。
美國《Fast Company》雜誌提名他為「最有創新力的商業人物」，《富比士》雜誌說他是「你一定要認識的人」，《新聞週刊》則稱他是「世界上最值得研究的人」，包括《紐約時報》、《TIME》、《經濟學人》、《財訊》及CNN、CBS等媒體爭相報導他成功的經歷。
在這之前，他曾是個被工作壓得喘不過氣的上班族。
2000年費里斯大學畢業1年後，進入一家新成立的資料儲存公司業務部工作。將近1年後費里斯便覺悟：「每天辛苦工作12小時，薪水卻是全公司第二低，只比總機高，不如創業自己當老闆。」
他開始調查成立營養品補充公司的可能性，結果發現，從製造到設計都可以外包，於是他借了5千美元的信用貸款，成立迅思公司（Brain QUICKEN），生產第一批產品，並架設好網站。只是他怎麼也沒料到，每個月雖然有7萬美元的收入，卻完全沒了自己的時間。
每天凌晨起床，打電話到英國，然後處理美國業務，工作到半夜，再打電話到日本和紐西蘭。和家人去義大利佛羅倫斯旅行，卻每天仍在咖啡館待上10小時瘋狂工作。
費里斯不斷地問自己：「我為什麼這麼白癡？為什麼我不能實現我的理想？我是哪根筋不對？」
就在他感到筋疲力盡時，某個晚上他讀到著名的「80／20法則」著作，決定一試。
他停止聯絡95％的客戶，開除2％的客戶，只留下表現最好的3％的營收來源。他還找出能增加80％營收的廣告，砍掉其餘的廣告，結果廣告成本下降70％，而零售收入在8星期之內，從每月1萬5千美元增加到2萬5千美元。
接著，他拋開一切，買了張單程機票前往倫敦，開始了15個月的異國生活，而且限制自己只能在每星期一早上收發電子郵件。至於公司的營運狀況，比他在辦公室的時候還要好，公司的利潤成長40％。
費里斯說：「有2年的時間我和來自不同國家的企業執行長以及超級明星員工對話，才發現真正有成就的人，都不是工作狂」，這是促使他想法轉變的關鍵。
如今他的工作原則是：能刪則刪，只選真正重要的事情來做。「忙碌只是偷懶的一種形式，你只是懶得思考和分辨自己的行動，結果多半你做的事都無關緊要。」
在刪除法的原則下，你可能無法想像，費里斯從不看新聞，最近5年他只買過一份報紙，只是為了報紙上低卡百事可樂的折價券。
閱讀喜歡的書籍，可能是他花最多時間的事情，每月閱讀三分之一本的《回應》雜誌（Echo）及《企業》雜誌（Inc.），總共花費4小時。最後，每天睡前1小時看小說放鬆。
此外，他在新書《人生勝利聖經：向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧》裡說到：「我超愛記筆記。
我從十八歲左右開始，幾乎每次健身都會記錄下來，一本又一本筆記疊來疊去，在家裡霸占兩公尺多的書架空間。這還只是健身紀錄而已，還有其他五花八門的各種資料。
有些人會說我簡直有強迫症，有些人說根本是發神經浪費時間，但我的想法很簡單：這些是我蒐集的人生小撇步。
這本《人生勝利聖經》分享《提摩西費里斯秀》訪問過的全球各路好手，包括好萊塢明星、西洋棋奇才、極限運動員、職業球星、暢銷作家、科學家，還有無數商業巨頭及創投家。
他將這些人的經驗濃縮成「工具」，實際用在自己身上，治好了纏身多年的萊姆病，投資賺了幾百萬，並修復了幾段重要的人際關係。
以下我們就來分享《一週工作4小時》的提摩西．費里斯(Timothy Ferriss)推薦書單：
在《一週工作4小時》這本書的336頁，作者分享了影響他成功的"四大天書"：
1.高人一等的秘訣 (The Magic of thinking big)
費里斯說：「這是全球一等的大師最愛的一本書，.....在亞馬遜網路書店有一百多筆五分的滿分評價。傳達的訊息是不要高估別人，更不要低估自己。每當我有疑慮時，就會重讀前兩章」。
2. How to Make Millions with Your Ideas: An Entrepreneur's Guide
費里斯說：「這本書提供各種將創意轉換為財富的方式。我在高中時讀到這本書，迄今已經讀了五遍，就像注入你的創意皮質層的類固醇。書中的個案研究非常精采，包括達美樂披薩、賭場與郵購產品」。
3. 《創業這條路：掌握成功關鍵，勇闖創業路必須知道的「方法」與「心法」》(The E-myth Revisited)
費里斯說：「對於想成為事業所有者，而非所有是一把抓的管理者，本書...提供了最佳指南。如果你被事業困住了，本書能迅速助你脫困」。
費里斯說：「這本書讓我停止編藉口，直接打包渡假去。這本書每個部分都有討論到，尤其是關於掏選目的地、如何適應旅遊生活，以及回歸日常生活，格外有幫助。.......在我十五個月的迷你退休期間，這是我優先攜帶的兩本書之一」。另一本是《湖濱散記》。
5.絕對成交! 銷售大師獨家披露完全說服秘訣
費里斯說：「這本書讓我大開眼界，提供我立即能派上用場的工具。」
6. 其實工作不必這麼累：《80/20法則》作者教你投入更少，成效更好
這不是一個投入更多、就一定獲得更多的世界。其實，80%的公司獲利來自20%顧客、80%的工作成果只花你20%的工作時間。
費里斯說：「本書為成果導向的工作生活提供基礎，別只是閱讀，還要好好運用。」
7. 數位口碑經濟時代：從大數據到大分析的時代，我們如何經營數位足跡，累積未來優勢
Facebook、Google、LinkedIn、銀行、求職網等各行業已開始運用口碑評分技術，本書教你如何主導你的數位足跡，讓你像個VIP、享有最多優惠、工作機會比別人多，贏得好口碑。
費里斯說：「在口碑比金錢或權力更重要的世界，你怎麼成為「口碑富裕」的人？問問麥可‧史提克……或讀這本書。本書瞥見了未來的細節。忽略它，就會有危險。」
8. 《想好了就豁出去：人生不能只做有把握的事，鞋王謝家華這樣找出勝算》
"Delivering Happiness: A Path to Profits, Passion, and Purpose" by Tony Hsieh
一個台灣移民第二代，謝家華如何創造21世紀美國最傳奇成功故事。
謝家華說：「不管你的過去如何，你都有一個無可挑剔的未來」；他不想按照爸媽的期待，念博士、當律師醫師、找待遇優渥的大公司安家落戶，他認為「冒險最高的代價是死亡，而創業失敗最多只不過落到借住朋友的客廳沙發，要餓死是不可能的」。你未必要創業，但一輩子不能不試試幾次「自己沒把握的事情」。
9. 別鬧了，費曼先生：科學頑童的故事
"Surely You’re Joking, Mr. Feynman! (Adventures of a Curious Character)" by Richard P. Feynman
費曼得過諾貝爾獎，是近代最偉大的理論物理學家之一。
但他同時也可能是歷史上唯一被按摩院請去畫裸體畫、偷偷打開放著原子彈機密文件的保險櫃、在巴西森巴樂團擔任鼓手的科學家。他曾經跟愛因斯理和波耳等大師討論物理問題，也曾在賭城跟職業賭徒研究輸贏機率！
從小到大，費曼的特立獨行，在在令人深思、莞爾....。
10. 不敗行銷：大師傳授22個不可違反的市場法則
"The 22 Immutable Laws of Marketing :Violate Them at Your Own Risk!" by Al Ries and Jack Trout
作者經過二十五年的實務驗證，根據市場的運作模式，歸納整理成二十二條行銷寶典，這二十二條法則涵蓋的層面，包括消費者心智的探討、定位策略、商戰策略、逆思考策略、品牌延伸策略、行銷經營策略等。
11.《一個創業家的意外人生：離開微軟，教育兒童，改變世界！》
"Leaving Microsoft to Change the World ：An Entrepreneur’s Odyssey to Educate the World’s Childen" by John Wood
前微軟中國事業開發部門負責人， 1999 年一趟令人難以忘懷的喜馬拉雅山地尼泊爾之旅，那一刻，他正好站在世界與事業的高峰。之後，在 35 歲那一年，他決定離開微軟毅然放棄在微軟的大好前程投入另一項事業與理想。
John Wood 離開微軟，就是為幫助偏遠地區兒童，能夠有書可讀，因而成立 「讀書屋」（Room to Read） ，六年內在柬埔寨、印度、越南及 尼泊爾等地，陸續創辦了 140 間學校及 2,300 圖書館。
12. 布魯克林孤兒
"Motherless Brooklyn" by Jonathan Lethem
這是費里斯推薦的一本推理小說。
想瞭解提摩西．費里斯(Timothy Ferriss)如何學習這麼多不同領域的讀者，可以觀看他在TED上的演說影片：
