【名人書單】台大陳書梅教授(Chen Su-may)推薦情緒療癒繪本101書單(下)

日本繪本作家岩崎知弘曾經說過:當我感到疲憊無力時,人心的溫暖讓我熱淚盈眶。希望看了這些繪本的小孩,長大成人後,繪本的溫情能留在他們心中的某個角落,當人生遭逢痛苦、絕望時,能回想起這些溫柔的感動。

2008年5月12日,四川發生芮氏規模8.2大地震,為了協助兒童進行心靈重建,國家圖書館與國立臺灣大學圖書資訊系共同發起「送兒童情緒療癒繪本到四川」活動。

在陳書梅老師(現任國立臺灣大學圖書資訊學系暨研究所教授)的熱心奔走之下,邀集30位上述相關領域的學者專家,為災區的孩子們選出具有紓解情緒與心靈療癒作用的繪本,以協助災區兒童恢復心靈力量。

在台灣“九二一”大地震時,陳書梅教授也針對受災兒童面臨的心理健康問題,介紹了繪本療法,透過繪本簡單形象的故事讓兒童引起情感共鳴,經歷從無助到認同,進而領悟道理,補充心靈“維他命”的過程,能夠有效抒解情緒。

陳書梅說:「繪本的優點在於圖畫很誇張,孩子易被圖吸引,將自己植入故事角色,再透過引導或討論,內在的自我復原力才會出現。」

上一篇情緒療癒繪本101書單(上)已經介紹過關於「接納自己」、「親子關係」、「親子衝突」系列繪本。

本篇則是針對兒童在成長過程中,常發生的「手足關係」、「同儕關係」及「喪失所愛」等情緒,介紹具情緒療癒作用的繪本。


手足關係

孩子在成長的過程中,多少也會面臨兄姊長大之後,不再與自己有親密互動的過程。《我的鱷魚哥哥》就以此為題材。小鱷魚描述著原本感情十分親密的哥哥,青春期突然變了一個人:結交新朋友、不想玩「幼稚」的遊戲、不想理會家裡的人。

小鱷魚因而感到不解、孤單及難過。最後,透過長輩的陪伴與關懷,小鱷魚了解這是成長必經的歷程,因而釋懷。同時也明白,透過彼此的體諒與關愛的行動,才能重建親密的手足情誼。

書中的圖畫生動呈現了每個角色的情緒反應,透過此繪本,小讀者能認知到往昔親密的哥哥或姊姊,在想法及行為上的改變,以及他們不再與自己親密的互動,乃是成長過程的必經之路。而體諒、關心及陪伴的行為,都有助於親密手足關係的維持。

書名
情緒困擾問題類型
出版社
莫里斯的妙妙袋
面對兄姊排斥的問題
上誼
我希望我弟弟是一隻狗
面對新弟妹出生的嫉妒情緒
親親文化
因新弟妹出生而產生的焦躁煩悶感
和英
面對新弟妹出生的排斥與抗拒感
上誼
面對新弟妹出生帶來之衝擊
米奇巴克
面對新弟妹出生而遭受親人冷落的問題
上誼
不滿兄姊管教而衍生的厭煩感
遠流
因哥哥結交新朋友而感到孤單
天下雜誌


同儕關係

當孩子面臨遷移、搬家、適應新環境與新朋友的困擾時,就如同《芽芽搬新家》一書中的主角芽芽,在搬家後因對舊環境的思念與新環境的排斥,情緒十分低落。

有類似經驗的孩子能對芽芽的遭遇與情緒產生認同感。但芽芽隨著與新朋友大頭妹一同遊戲、相處,並在大頭妹的幫忙下找回了遺失的雨傘,終於敞開心胸接納了新朋友和新環境。

閱讀的過程中,除了能藉由大頭妹的熱情與關懷,以及芽芽開懷的笑容,來舒緩孩子搬家後所產生的不安等負面情緒,也能讓孩子了解到,在陌生的新環境中,若能以開闊的胸襟接納新事物,便能獲得另一段美好的生活與友誼。

繪本《把帽子還給我》中,小男孩戴了奶奶織的毛線帽以遮掩頭上的疤痕,卻遭到同學霸凌以及恥笑毛線帽為「禿頭帽」,小男孩對奶奶大吼大叫發洩怒氣。之後,小男孩的父親告知緣由,小男孩終於明白,當年奶奶為了救他免於遭受摩托車撞傷,卻導致一隻眼睛失明的故事。

小男孩雖倖免於難,但頭部受傷留下疤痕。小男孩在了解疤痕乃是勇氣和愛的象徵後,從而能勇敢的面對霸凌者,最終贏得同學的尊敬與友誼。


書名
情緒困擾問題類型
出版社
無法融入同儕群體的孤寂感
三之三
缺乏友伴的心理調適問題
和英
大手握小手
無法融入群體的孤單感
格林文化
因新環境而衍生的鬱悶情緒
天下雜誌
因彼此差異而產生的隔閡感
和英
面對缺乏友伴而感到孤單的心理調適問題
小魯文化
有你,真好!
面對人際交往的困難
天下遠見
面對新成員加入群體而衍生的嫉妒感
三之三
我的秘密朋友阿德
面對寂寞感
遠流
面對霸凌事件而衍生的憤慨不平感
小魯文化
面對遭人排擠的心理調適問題
上人文化
面對朋友爭吵的問題
小魯文化
面對朋友爭吵時產生的憤怒情緒
風車
面對與好友爭執引發的憤怒與厭煩情緒
遠流
你是我的朋友嗎?
與朋友的爭執問題
臺灣麥克
遭受他人惡言怒罵而衍生的憤怒感
三之三
面對無法鼓起勇氣,結交新朋友的問題
上誼
面對因新環境而衍生的不安情緒
上誼


與所愛分離、喪失所愛

當孩子面對如心愛寵物死亡等喪失所愛的不解與難過情緒,《怎麼會這樣??! 艾維斯的故事》正是以此為主題,敘述小女孩因寵物鳥艾維斯過世,非常難過與不捨的故事。透過周遭他人的關心,並一起傾聽小女孩訴說以往與寵物鳥相處的點點滴滴,大家一同為寵物鳥舉辦了葬禮,小女孩心中的憤怒、不解及悲傷等負面情緒因而得到了抒發。

孩子成長過程中,多少會接觸到與死亡相關的議題。閱讀相關繪本時,有相似遭遇的小讀者得以回憶自身的經驗,對故事中小女孩的處境感同身受。

書中小女孩藉由朋友的關心與陪伴,並以吶喊、訴說、回憶、追悼等方式,讓心中哀痛與不平之情終於得以舒緩的過程,也提供兒童學習模仿的機會。小讀者也得以學習如何認知與了解他人的負面情緒,進而能善體人意,以同理心給予他人情緒上的支持,協助對方從負面情緒中跳脫,從而擁有良好的人際關係。

書名
情緒困擾問題類型
出版社
至親過世的不解與失落感
格林文化
面對親人即將過世的恐懼與不安感
東方
對已故親人的思念之情
遠流
失去親人的寂寞感
小魯文化
因親人驟逝而衍生的不解與難過情緒
三之三
無法理解死亡的困惑與哀傷感
巨河文化
因長者離世而衍生難過情緒
遠流
面對朋友過世的失落感
三之三
失去心愛寵物之不解與憤怒
小魯文化
寵物死亡所帶來的惆悵感
大塊文化
面對失去心愛寵物的悲傷情緒
東方
面對寵物死亡的心理調適問題
上誼
面對心愛寵物死亡,無法移愛至新寵物的問題
道聲
面對即將來臨的離別之苦
米奇巴克
面對朋友遠離的心痛與不捨之情
大穎文化
全都是我的寶貝
珍愛之物遭家人丟棄而傷心難過
大穎文化

  
面對負面情緒
書名
情緒困擾問題
出版社
有時候,我覺得我像…
面對各種負面情緒的抒發問題
親親文化
我的小小傷口(系列)
面對各種負面情緒的抒發問題
天下雜誌
面對憤怒的情緒
大穎文化
面對憤怒的情緒
上誼
生氣的亞瑟
面對憤怒的情緒
三之三
面對憤怒的情緒
三之三
面對因憤怒而失控的情緒問題
國語日報
壞心情!
面對惡劣的情緒
小魯文化
我好生氣
遭遇諸多不如意之事而衍生的憤怒情緒
天下雜誌
遭受諸多挫折而衍生的沮喪與憤怒情緒
漢聲雜誌
面對因調皮闖禍而遭受責備的心理調適問題
英文漢聲
第一次大發脾氣
負面情緒的宣洩問題
天衛文化
愛生氣的安娜
面對易怒的情緒困擾
天下遠見
14 招克服恐懼
面對恐懼的情緒
全美文化
我好害怕
面對令人苦惱的害怕情緒
天下雜誌
面對恐懼的情緒
格林文化
面對恐懼的情緒
漢聲
我要來抓你啦!
面對恐懼的情緒
格林文化
面對恐懼的情緒
三之三
面對恐懼的情緒
阿布拉教育文化
誰偷走了月亮?
面對怕黑的問題
童心房
黑夜黑夜不要來
面對怕黑的問題
格林文化
你睡不著嗎?
面對怕黑的問題
上誼
鱷魚怕怕,牙醫怕怕
面對怕看牙醫的問題
上誼
第一次拔牙
面對怕拔牙的心理障礙
上誼
第五個
面對怕看醫生的問題
三之三
雷公糕
面對怕打雷的問題
遠流
床底下的怪物
面對未知的恐懼之心理調適問題
上誼
小凱的家不一樣了
面對未知產生的恐懼與擔憂情緒
台灣英文雜誌社
潔西卡與大野狼
做惡夢的恐懼感
遠流
小美一個人看家
面對一個人看家的恐懼感
台灣英文雜誌社
啊!煩惱
面對煩惱的情緒
格林文化
公主四點會來
面對說謊而衍生的不安感
三之三
我好難過
面對諸多挫折而衍生的難過情緒
天下雜誌
阿比,為什麼傷心
面對目標不確定而衍生的情緒低潮
親親文化
小熊的小船
面對成長帶來的改變與調適問題
東方
我想念你
親人不在身邊的思念之苦
天下雜誌
想念的沙漠
因親人遠離而衍生的思念之情
米奇巴克
我畫的窗子
親人不在身邊的孤寂感
飛寶國際
烏鴉郵局
與親友分隔兩地之苦
小魯文化
小恩的秘密花園
寄宿在外的寂寞與不安感
格林文化
我好擔心
面對未知事物的恐慌與無所適從感
三之三



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